omkari Anna Ankica Vrdoljak – zertifizierte Yogalehrerin – Yoga in München

Herzlich willkommen

"Nobody knows the power of asanas"

In meinen Kursen erlernen Sie das Zusammenspiel aus korrekt ausgeführten Yogaübungen (Asanas), meditativer Atmung (Pranayama) und losgelöster Entspannung (Savasana).

Sie sind herzlich eingeladen einen Blick auf mein Unterrichtsangebot zu werfen und eine Probestunde zu vereinbaren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Ich führe jeden meiner Schüler behutsam an die Grenzen seiner Möglichkeiten.

Im Gruppen- wie im Einzelunterricht, im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, Ziele und Erfolge. Durch das Praktizieren des Yoga kommen wir in den Genuß einer spirituellen Qualität die unseren Gedankenfluss zur Ruhe kommen lässt und uns die gewünschten Nebeneffekte [1] dankbar in Empfang nehmen lässt.


Aktuell sind in allen Stunden Plätze verfügbar.

Anmeldung


[1] Yoga kann bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöser Unruhe, Kopf- oder Rückenschmerzen infolge unserer modernen Lebensweise, zur Linderung der Beschwerden und zur Erhaltung der Gesundheit beitragen. Yoga kräftigt die Muskulatur (Rücken!), trainiert die Muskelausdauer und wirkt durch Aktivierung von Bändern, Sehnen, Blut- und Lymphgefäßen durchblutungsfördernd. Auch die Schulung von Gleichgewichtsinn und Koordination trägt zu einer besseren Körperhaltung bei und wirkt Rückenschmerzen entgegen. Durch seine beruhigende und ausgleichende Wirkung ist Yoga stressabbauend. Wir erlangen eine höhere Konzentrationsfähigkeit und  unser Körperbewusstsein verbessert sich.

 
 
 
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